2020年5月5日

ジタバタしない
鎌田 實氏
 血圧は、その気になれば簡単に下がる。高血圧は、サイレンとキラーといわれる。血管に高い圧がかかり続けると血管が老化し、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞、心不全を起こす。脳と心臓の病気では年間31万人が死亡している。高血圧は認知症のリスクも高める。特に高血圧の中年は、正常血圧の人より認知症リスクが1・6倍高まるという論文も発表されている。
 一方で、生活習慣を改善すれば、ほとんどの場合、血圧は下がる。上の血圧が10または下の血圧が5下がると、脳卒中の発症リスクが30~40%、心筋梗塞の発症リスクが20%下がることもわかっているのだ。

・・・・何もかもSZMでオーk-




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